Kuvat: Pexels / Pixabay
Ei ole mikään salaisuus, että lemmikkimme tekevät meistä tuntea onnellisempi, mutta tiesitkö, että he todella auttavat meitä olemaan sydämen onnellisiakin?
Lemmikkieläinten omistajilla on yleensä alhaisempi verenpaine, kolesterolitasot ja triglyseridit kuin ihmisillä, joilla ei ole lemmikkejä. Ja ihmiset, joilla on sydänongelmia, pyrkivät elämään pidempään, kun heillä on lemmikki, verrattuna ihmisiin, joilla on sydänsairauksia, joilla ei ole lemmikkejä.
Koska tämä on amerikkalaista sydänkuukautta, ottakaamme hetki kiittää lemmikkeitämme vahvistaaksemme sydämen terveyttä näillä kolmella tärkeällä tavalla:
1) Vähemmän ahdistusta
Kissat ja koirat eivät vain halua olla petted, mutta meidän sydämemme kuten meidän lemmikkejä niitä. Se on symbiottinen suhde lajikkeisiin siinä, että kun rauhoitamme lemmikkejä, me rauhoitamme itseämme. Petting-tapa vähentää itse stressihormoneja ja vapauttaa sen sijaan "onnellisia" hormoneja, kuten oksitosiinia, dopamiinia ja noradrenaliinia, elimistössä ja aivoissa, jotka aiheuttavat tunteen liimautumista, rakkautta, rentoutumista ja yleistä rentoutumista.
Nämä hormonit ovat myös hyvä kivunlievitykseen, mikä johtuu osittain siitä, miksi lemmikkieläinten hoito toimii niin hyvin.
2) Lisää sosiaalisia etuja
Tarvitsetko jäänmurtajan? Lemmikkieläimet palvelevat sekä sosiaalisena että sosiaalisena toimipaikkana. Tämä tarkoittaa, että lemmikkisi tarjoavat meille mahdollisuuden muodostaa yhteyden muihin ihmisiin, joko koirapuistoon, lemmikkikauppaan tai yhteisten etujen kautta saatavissa oleviin online-foorumeihin. Lisäksi sosiologinen tutkimus etsii yhä enemmän lemmikkejä merkityksellisinä jäseninä ihmisten yhteisöinä, mikä tarkoittaa, että ne johtavat meitä vain muihin ihmisiin sosiaalisen kanssamme, mutta ne kuuluvat myös ihmisten kanssa, sisälläsosiaalinen verkosto.
3) Lisää liikuntaa
Vaikka voit varmasti ottaa kissa, iguana tai muu lemmikki kävellä, koirat ovat erityisen hyödyllisiä, jotta heidän ihminen saa liikuntaa. Koiraasi käveleminen päivittäin pitää verenpainetta, kolesterolia ja triglyseridejä tarkistettaessa.
Vaikka sinulla ei ole koiria, siellä on toimintaa lemmikkisi hoidossa, joko syöttämällä tai kastelemalla tai puhdistamalla häkkiä tai hiekkalaatikkoa tai jopa kastelemalla kissaamme tai papukaijamme. Vaikka tämä harjoitus ei ehkä ole niin voimakas kuin kolesterolia alentava koiran kävely, mutta se voi riittää aivokemikaalien lisäämiseen masentuneita ihmisiä kohtaan. Päivittäinen hoitotoiminta voi vähentää masennusta, mikä itsessään on tärkeä hypertension ja korkean kolesterolin riskitekijä.
