Kuvat: www.BillionPhotos.com/Bigstock
Oletko koskaan kuullut termiä "myötätuntoinen väsymys"? Tämä emotionaalinen uupuminen uhkaa monien eläinten kanssa työskentelevien mielenterveyttä.
Jos olet koskaan asettanut jalka eläinsuojaksi, saatat joutua välittömästi hukkaan ja tuntea myötätuntoa tuhansille kodittomille eläimille, jotka tuijottavat kynänsä sinusta. Yksi kokemus tästä kokemuksesta on tarpeeksi sydäntä, joten kuvittele, miten eläintenhoitajat tuntevat kohtaavat nämä tilanteet joka päivä. Myötätuntoinen väsymys on hyvin todellinen ja vakava - lue lisää oppia ja selvitä, mitä voit tehdä auttaaksesi.
Mikä on myötätuntoinen väsymys?
Floridan State University traumatologian laitoksen johtaja Charles Figely, myötätuntoinen väsymys, on "emotionaalinen uupumus, joka johtuu stressaavista traumaattisista tai kärsivistä eläimistä tai ihmisistä". Ihmiset, jotka vapaaehtoistyöntekijät työskentelevät eläintarhoissa, tekevät niin usein haluavansa auttaa tarvitsemiaan eläimiä, mutta monet heistä eivät ymmärrä syvään vaikuttaneita vaikutuksia, jotka jatkuvasti antavat paitsi aikaansa myös tunteitaan.
Related: Kuinka auttaa koiran turvakodit, kun et voi hyväksyä
Myötätuntoinen väsymys voi ilmetä monin eri tavoin, mutta monet alkuvaikeista ovat luonteeltaan emotionaalisia - masennuksen tunteita tai jumissa töissä, äkillisiä vihanloukkuja, kyynisiä tai kovettuneita, painajaisia tai flashbackeja ja nopeita vaihteluita mielialalla ja tunteilla. On myös tärkeää ymmärtää, että myötätuntoinen väsymys voi aiheuttaa myös fyysisiä oireita - kuten fyysistä sammumista tai sairautta, usein terveydellisiä ongelmia, nukkumisvaikeuksia, päihteiden käyttöä ja jopa itsemurhaa. (Tämä tila syntyi syyskuussa 2014, jolloin 48-vuotias eläinlääketieteellinen behaviorist ja bestseller-kirjailija, Dr. Sophia Yin, kuoli itsemurhasta.)
Miten voit suojata itsesi ja muut?
Päivittäin tarvitsemien eläinten käsittely ei ole mikään helppo työ. Itse asiassa se on usein kiistaton työ, joka vaatii paljon enemmän aikaa ja vaivaa kuin monet kuvittelevat. Mitä syvemmälle olet tullut, sitä enemmän sinä huomaat, että sinusta tulee eristäytynyt ystävillesi ja perheellesi, voi jopa kehittää kielteistä asennetta tai joutua masennustilaan.
Aiheeseen liittyviä: 8 Amazing Companies You Never Knew Helped Animals
Monet ihmiset kärsivät myötätuntoa väsymyksestä pitivät tunteensa pulloissa sisään, mutta yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on puhua kokemuksistasi - vapauttamaan joitakin tunneeroista. Jos tiedät, että joku kärsii myötätunnon väsymyksestä, voit auttaa heitä antamalla korvan, kannustamalla heitä ilmaisemaan itseään ja jakamalla tunteitaan sen sijaan, että he panisivat ne.
Toinen asia, että saatat olla hyödyllistä, jos sinä tai rakastettasi kärsivät myötätunnon väsymyksestä, on aivoriihi tapoja toimia. Jos työskentelet eläinsuojassa satojen kodittomien ja hylättyjen eläinten kanssa joka päivä, on helppo tulla kyynisiksi ja tuntea, että ongelma on suuri ja ylitsepääsemätön.
Jos otat aikaa ajatella sitä, on mahdollista löytää ratkaisuja yksinkertaisiin ongelmiin tai asioihin, joita voit tehdä eroon. On myös erittäin tärkeää, että annat tarpeeksi aikaa huolehtia itsestäsi. Jos annat jatkuvasti itsesi muille, mutta ei aikaa itsellesi, polttaminen on väistämätöntä.
Se vaatii erityisluonteista henkilöä työskentelemään tarvitsevien eläinten kanssa, varsinkin kokopäiväisenä. Jos sinä tai rakastettu on eläintenhoitajia, niin kovaa kuin se on kohdattava, et voi tallentaa kaikkia eläimiä, joihin saatat joutua tekemisiin. Muista aina muistaa, että teet eroa - älä koskaan aliarvioi kuinka tärkeää on pelastaa yksi elämä.
