5 peruskoulutusvinkkejä urheiluseinille tämän syksyn aikana

Sisällysluettelo:

Huomio Winter Warriors - Fall koulutuskausi on meille. Haluatko tehdä 2017/18 talvikauden parhaaksi vielä? Seuraa näitä viittä peruskoulutusvihjeitä, jotta voitte hyödyntää eniten syksyä ja joukkueesi on mahtava muoto talviurheiluun.

Video: 5 peruskoulutusvinkkejä urheiluseinille tämän syksyn aikana

2024 Kirjoittaja: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 05:16

Huomio Winter Warriors - Fall koulutuskausi on meille. Haluatko tehdä 2017/18 talvikauden parhaaksi vielä? Seuraa näitä viittä peruskoulutusvihjeitä, jotta voitte hyödyntää eniten syksyä ja joukkueesi on mahtava muoto talviurheiluun.

1. Tarkista vaihde

Pitkän kesätulon jälkeen olet epäilemättä täysin pumpattu päästäksesi sinne ja käyttämään joitain polkuja! Mutta pidä kiinni, ennen kuin menet, anna kaikki pyydyksesi hyvä tarkastus. Tarkista, että valjaat sopivat kaikkiin koiriin kunnolla. Mene kaikkiin riveihisi ja tarkista napsautukset ja bensiinit. Jos murskat kypärän viime vuonna, on aika ostaa uusi. Kypärät on tarkoitettu yhdeksi smashiksi. Yksi bonk on rihmassa, ja se on tehty sen työtä. Tarkasta telineesi. Suksiin ja kelkkoihin tulisi olla oikea joustavuus, ja kaikkien liikkuvien osien tulee olla hyvässä järjestyksessä. Etsi murtumia tai merkkejä kulumista. Jos joku vaihde ei ole kilpa-auto valmis, korjaa tai korvaa ennen kuin lumi saapuu tänne.

Related: Ihmeelliset harjoitukset sinulle ja koirallesi

2. Sinä olet syöminen.

Jos tiimisi on ollut kesän huoltotuotteissa, syksy-harjoittelu on aika vaihtaa ne kaikkeen talveen suunnitelluihin aikoihin. Koirat arvostavat korkeampia proteiineja ja rasvoja, kun ne alkavat päästä takaisin huippuunsa. Paljon on kirjoitettu oikeasta ravitsemuksesta koirien vetämiseen, mutta vähän mainitaan tiimin hitaimmasta jäsenestä: sinä, musher. Voit ruokkia koirasi parhaiten, mitä rahaa voi ostaa. Mutta jos et käytä kunnollista kehoa, kaikki korkealaatuiseen koiranruokaan käyttämäsi raha hukkaan. Sinun täytyy olla myös parhaassa kunnossa, joten voit antaa sen kaikille - koirasi ansaitsevat sen.

Aiheeseen liittyvät: Canicross In The Snow

3. Juna ilman koiria.

Lähde polkuille, pyöräile, vaeltaa, lenkkeilyä ja juosta. Juna ilman koirasi osana rutiiniasi. Näin voit olla nopeampi ja asentaa. Käytän omia harjoitteluaikaa selvittääkseen polut ennen kuin tuokaan koiria ja aikaa keskittyä vain omaan kuntouniini huolimatta siitä, mitä koirat tekevät. Liittyminen kuntosalille tai henkilökohtaisen kouluttajan palkkaaminen voi olla erinomainen tapa auttaa sinua saavuttamaan tavoitteet.

4. Suunnittele kausiasi.

Olitpa tekemässä tätä virkistyskäyttöä tai suunnittelet isoja kilpailuja, nyt on aika asettaa tavoitteesi. Pidä tavoitteesi mielessäsi harjoittelun aikana, jotta voit keskittyä. Tämä aika vuodesta alkaa hitaasti. Anna koirien kasvaa hitaasti ja kestävyyttään. Syksy on aika pitkiä hitaita juoksuja, jotka hajotetaan satunnaisilla nopeilla viivoilla. Muista antaa sinulle ja koirille tauon koulutuksesta. Älä liioittele sitä.

5. Hauskaa!

Syynä mushingiin? Koska se on hauskaa! Tai se on tarkoitus olla. Joskus harjoittelut ovat pitkiä tai brutaleja, ja se on okei. Joskus on kovaa työtä kuin hauskaa. Se on kunnossa. Mutta harhaanjohtavan harjoitusviikon tai huonon sääjakson päätyttyä ajetaan reittiä yksi kaunis aamu ja kaikki vain napsahtaa paikalleen. Kaikki oli sen arvoista.

Saat mitä kouluttaa - niin päästä sinne ja junaa!