Kuvat: Alexey Stiop / Shutterstock.com
Talvikaudet johtavat usein lisääntyneeseen masennukseen ja itsemurhayrityksiin. Koirat tarjoavat ainutlaatuisen pörröisen hoidon, joka auttaa sinua pääsemään ulos päästäsi.
Itsemurha on 10. johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa, mutta se on asia, jota ihmiset eivät halua puhua. Mielenterveysongelmalla on siihen liittyvä stigma, joka estää ahdistuneisuuden, masennuksen tai muiden mielenterveysongelmien taistelua tarvitsevia ihmisiä etsimästä apua. Negatiiviset ajatukset ja käyttäytymismuodot muuttuvat tapana ja itsetuntemassa profetia, jossain määrin, joka voi ansaan sinut ja jättää sinut tuntemaan itsesi toivottomalta.
Käytettävissä on lääkkeitä ja muita hoitoja, mutta lemmikki voi myös auttaa kohottamaan mielialaasi, kun tunnet masentuneita, saatat löytää lemmikkieläimen, joka on pörröinen pick-me-up. Pidä lukemassa oppia, miten lemmikit voivat auttaa ehkäisemään itsemurhaa.
Related: Top 10 koiraa, jotka auttavat taistelemaan masennukseen
Mitkä ovat itsemurhien riskitekijät?
Yhdysvaltain säätiön itsemurhien ehkäisyyn ei ole yhtäkään syytä itsemurhaan. Ihmiset, jotka tekevät itsemurhaa, ovat usein kamppailussa ahdistuneisuudesta tai masennuksesta, joskus kuukausia tai vuosia loppuun ennen kuin he käyttävät tällaista pysyvää ratkaisua.
Kun joku tekee itsemurhan, se on merkki siitä, mitä stressiä tai riitaa he ovat kokeneet vihdoin ylittäneet kykynsä selviytyä. Joitakin itsemurhien varoitusmerkkejä ovat muun muassa käyttäytymisen muutokset, uusien käyttäytymistapojen kehitys, masentuneiden tai loukkaantuneiden tunne, tuntemus taakkana toisille ja yhä useammin vetäytyminen, antaminen omaisuuksista tai hyvästit.
Aiheeseen liittyviä: Lemmikkieläinten omistajat altis kärsivät masennuksesta, kun lemmikit ovat sairaita
Kuinka saada lemmikkien apua?
Monet mielenterveysongelmista taistelevat ihmiset tuntevat itsensä yksin, tai että kukaan ei ymmärrä. Vaikka lemmikki ei todellakaan ymmärrä, mitä olet tekemässä tai tarjoa verbaalista tukea, mutta koirat pystyvät itse lukemaan ihmiskehon kieltä ja ilmauksia. Tämä tarkoittaa, että koirasi tietää, milloin kipu on, ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että koirat pystyvät empatiaan. Ainakin koirat voivat jäljitellä kasvojen ilmeitä, jotka saattavat tehdä sinusta tuntuu kuin he ymmärtävät.
Toinen tapa, jolla on lemmikkieläin, voi auttaa jotakuta, joka kamppailee itsemurha-ajatuksiin, että he antavat sinulle jotain muuta keskittyä. Kun olet syvällä psykologisella tuskalla, on helppo tulla loukkuun negatiivisen kiertokulun aikana - kun lemmikin huolehtiminen saattaa tuoda sinut pois tuosta sykkeestä, pakottaa sinut keskittymään tänne ja nyt. Lemmikkieläinten tarpeiden tarjoaminen voi olla hyödyllinen hämmennys negatiivisista ajatuksistasi ja käytöksestänne, mikä antaa sinulle positiivisen korvaavan. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että seuralaisen lemmikkiellä voi vähentää stressiä ja parantaa terveyttäsi. Lemmikin tarjoamia etuja ei ole.
Kun koiran hyväksyminen ei ratkaise kaikkia ongelmia, seuralaisen lemmikin käyttäminen on äärimmäisen hyödyllistä ihmisille, jotka kamppailevat ahdistuneisuuteen, masennukseen ja muihin mielenterveyden muotoihin. Yksinkertainen toimenpide, jolla hoidetaan toista elävää asiaa, voi tarjota myönteisen häiriötekijän, ja se voi jopa antaa sinulle tarkoituksen. Vaikka lemmikkisi ei ole korvaava ammattitaitoinen apu, jos tarvitset sitä, lemmikkieläinten kumppanuus voi auttaa sinua selviytymään ja auttaa hallitsemaan itsemurha-ajatuksia.
