Oletko huomannut, kuinka koirasi haluaa pysähtyä ja haistaa samoja paikkoja, ja miten samaa reittiä, jota käytät päivittäin, ei koskaan näytä vanhentavan heille?
Kun aloin työskennellä ja harjoitella Mindfulnessia syksyllä, tajusin, että koirat ovat Mindfulness Gurus ja että meillä on paljon, että voimme oppia niistä.
Huolenpito merkitsee olemista läsnä elämässäsi, kun se avautuu, tuomitsematta. Monilla meistä on tämä ajatus, että elämä tapahtuu tulevaisuudessa, mutta elämä ei ole harjoittelu - tämä on se. Elämä on meneillään juuri nyt. Anna koirasi opettaa sinulle, miten huomaavasti elää!
1. Asua hetkessä
Koirasi ei välitä menneisyydestä tai huolista tulevaisuudesta. He asuvat nykyhetkellä, ja he nauttivat siitä!
13. Keskity hyviin
Huonot kokemukset pyrkivät pysymään ihmisten kauemmin kuin hyvät, kuten koira, hauska ja jännittävä elämä ovat paljon hallitsevampia. Kiinnittäkää huomiota kaikkiin hauskoihin tapahtumiin tänään!
14. Ajattele vähemmän, tuntuu enemmän.
Ihmisillä on tapana ajatella sitä, mitä tunnemme sen sijaan, että tunnistamme todellisen tunteen ruumiissamme. Bruce Lee sanoi: "Älä ajattele. Tuntuu. Se on kuin sormi, joka osoittaa kuuhun. Älä keskity sormiin, tai kaipaan kaikkea taivaallista kunniaa."
15. Rakkautta ilman syytä
Koirat rakastavat sinua, koska he rakastavat sinua. He eivät tarvitse syytä rakastaa.
Kuvassa @petitbacon
