Yksi syy siihen, että olen niin innoissani siitä, että kirjoitin Walking the Walk -sarjan BarkPost on mielestäni tärkeää, että otamme aikaa tunnustaa hyvää työtä, jonka olemme saavuttaneet eläinten hyväksi tässä maassa. On niin helppoa keskittyä loputtomiin tarpeisiin, joista joskus unohdamme ottaa iloa hyvästä, mitä olemme tehneet. Kun lopetamme saavutusten tunnustamisen, alamme olla omia kysymyksiä.
Aiemmin olin ollut aikoja, kun tunsin surullisen ja ei voinut jatkaa. Mikään ei voinut asettaa sormeni, vain toivottomuuden tunne. Facebookissa olevat kuvat vahingoittivat sieluni. Tappioiden ja surun ja kipujen tarinat jättivät minut peloissani. Minusta tuntui siltä, että minulla ei ollut tarpeeksi aikaa, energiaa tai rahaa tehdä minkäänlaista hammastusta kauhistuneisiin tarpeisiin, joita näen joka päivä. Vasta sitten, kun aloin tehdä jotain tutkimusta, lopulta ajattelin, mitä tapahtui.
Florida State University Traumatology -instituutin tri Charles Figelyn mukaan "myötätuntoinen väsymys on emotionaalinen uupumus, joka johtuu stressaavista traumatisoituneista tai kärsivistä eläimistä tai ihmisistä".
Tutkimukset osoittavat, että eläintenhoitoalan ammattilaiset ovat kaikkein heikoimmassa asemassa oleva ryhmä, joka kokee CF: n ja burnout. Miksi? Sellaisten eläinten määrän vuoksi, jotka tarvitsevat apua, jotka kärsivät ihmisten käsissä. Se ei auta, että Facebook huutaa meitä tarinoita eläimistä, joita on käytetty väärin, koiria kuolintilinjalla, lintuja tappoi hirvittävästi, dogfighting / hoarding / pentu mylly tarinoita. On tärkeää jakaa nämä tarinat. Mutta tulee kohta, kun kaikki tuskat, kaikki kärsimykset, alkavat vaikuttaa haitallisesti meihin.
Mikä aiheuttaa polttamisen? Asiantuntijat kertovat meille, että jatkuvasti alttiina eläinten väärinkäytösten ankaraa, tuskallista todellisuutta voi saada meidät sulkemaan emotionaalisesti. Joitakin muita laukaisijoita ovat:
1. Avun tarpeessa olevien eläinten loputtomat määrät
2. Käsitteleminen tietämättömän yleisön kanssa
3. Yrität tehdä kaiken voitavasi rajoitetuilla resursseilla
4. Vähäinen tai ei lainkaan elämän pelastuksen ulkopuolella
Ensimmäinen askel kohti CF: n käsittelemistä on ymmärtää, mitä tapahtuu. Oireiden tunnistaminen auttaa meitä tunnistamaan ongelman ja ryhtymään toimiin sen käsittelemiseksi. Pystyin koottamaan on luettelo tavanomaisista oireista. (Huomaa, että kaikkien näiden ei tarvitse olla läsnä eläinten hoidon tulipalossa.)
Apatia; toivottomuuden; huumeen väheneminen; stressin, ahdistuksen tai masennuksen oireet; unettomuus tai painajaiset; ruoansulatuskanavan ongelmat; uupumus; tunne menettää "itse"; toivottomuuden tai avuttomuuden tunne; tunne, että ponnistuksemme ovat turhia; haluavat lopettaa; äkillinen viha tai suru; itsetuhoinen käyttäytyminen (juominen, huumeet, yli syöminen, uhkapeli, vähittäiskaupan hoito); tuottavuuden heikkeneminen; kyvyttömyys keskittyä; ja itsevarma.
Monet meistä opettivat hyvin varhaisesta iästä lähtien ajattelemaan ensin muita. Toisten tarpeiden asettaminen omaan käyttöön. Tulla "hoitajiksi". Ei ole mitään vikaa muiden hoidossa - niin kauan kuin muistamme itsestämme. Turvallisuuspuheen aikana jokaisella lentoyhtiössä kuljettaja kehottaa meitä tarvittaessa asettamaan happimaski itseensä ennen muiden auttamista heidän kanssaan. Meidän on pystyttävä hengittämään, jotta se olisi tehokasta muille.
Ei ole tiedossa, jos tai kun olet vaarassa "burnout". Se ei ole yleisempi miehillä tai naisilla, se ei vaikuta kenenkään mukaan ikärajan tai kestoajan kestoon. Se vaikuttaa yleensä ihmisiin, joilla ei ole selkeää rajaa kodin ja pelastuksen välillä. Jos luulet, että saatat siirtyä kohti CF: tä, on ihana itsetesti, jonka voit ottaa kotona. Siinä on myös käsikirja, joka on erityisesti suunniteltu eläinten hyvinvointiin erikoistuneille ammattilaisille.
Se mitä tulee alas, on tietoinen siitä, mitä tapahtuu ja ryhtyy toimiin sen ratkaisemiseksi. Dr. James Fogarty, stressinhallinnan asiantuntija, on hienoja ehdotuksia, kuten:
1. Keskustele kokemuksistasi niin paljon yksityiskohtia, että voit yhdistää emotionaalisesti mitä tapahtui.
2. Tuntee ja ilmaise tunteesi turvallisesti
3. Aivoriihi vaihtoehtoja ja ryhtyä toimiin
4. Huolehdi itsestäsi
On yhtä tärkeää olla tietoinen siitä, mitä henkilökohtaisesti tuemme sinne, tehtävissämme, kirjoituksessamme ja kuvissa. Keskitymme kielteisesti siinä määrin, että me vaikuttavat siihen, miten muut alkavat tuntea. Ota hetki jakamaan menestystarinoita sekä kiireellisiä tarpeita. Jotain hauskaa tai typerää eläinten hyvinvointia varten on yhtä hyödyllistä kuin kriittisten kysymysten jakaminen. Pitbullien kalenteri Pin-ups on ollut loistava varainkeruu, koska se on hauskaa ja optimistista. Naurua on loistava julkaisu ja erinomainen työkalu mielenterveyden edistämiseen. Meillä kaikilla on oltava tunne, että me todellakin tekisimme eron, että asiat eivät ole niin pahoja kuin pelkäämme. Huumori voi auttaa meitä tekemään niin.
Kaikki kuvat JC Johnsonin kautta (ellei toisin mainita)
